青蛙翻浪减肥气功

2019-09-07 19:56栏目:平特一肖资料免费2019
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该功系由青蛙功、水芸座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝超越58%人收缩或免除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。

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主要医疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

该功系由青蛙功、水芸座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大多数人减弱或解除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很自然地减食。

练法:

主要治疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

①坐在约高35分米凳上,使小腿与大腿成10度角,哥们右边手握拳,左边手抱在右拳外;女孩子右手握拳,左手抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在脑门,眼微闭,全身放松。

练法:

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同期小腹渐渐隆起,待鼓到一定水准,便半涂而废呼吸2分钟。然后相当慢短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

①坐在约高35毫米凳上,使小腿与大腿成10度角,匹夫左手握拳,左臂抱在右拳外;女孩子左臂握拳,右臂抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在脑门,眼微闭,全身放松。

③老是练15分钟,收功时闭入眼稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用周全手指头梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会以为眼目清亮,精神倍增。

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同临时间小腹慢慢隆起,待鼓到自然水平,便中止呼吸2分钟。然后急忙短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

注意事项:

③老是练15分钟,收功时闭着重稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用完善指尖梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会深感眼目清亮,精神倍增。

①内脏出血、内脏手术后不满七个月者,禁练此功。有心血管和消化道等各个严顽固的病魔伤者,吸气仅1—2分饱满就能够,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量增添,可酌情吸气达1—2分饱满,或中断练此功,以水芝座功来代表。个外人练后月经期提前,亦可照上述形式管理。超越50%人练此功吸气可达8—9分焕发程度。

注意事项:

②此功在减肥以内每天须练3次,每回15分钟。可在原用餐时举办,亦可在别的时间张开,宜在宁静的条件中练功。

①内脏出血、内脏手术后不满3个月者,禁练此功。有心血管和消化道等各个严顽固的病魔伤者,吸气仅1—2分饱满就可以,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量增加,可酌情吸气达1—2分饱满,或脚刹踏板练此功,以莲花座功来顶替。个别人练后月经期提前,亦可照上述办法管理。超过一半人练此功吸气可达8—9分精神程度。

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及尾部,呼气时腹压裁减,四肢及底部血流又高效回到内脏,那样不断来回,推进了一身的血液循环,拉长了肢体推陈出新。此功的深呼深吸,使横膈急剧升降,会对脏腑爆发很好的桑拿效果,进而有效地促使人体内能量的改换,并收缩或消除因控食所形成的不良反应。

②此功在减脂时期每一日须练3次,每一遍15分钟。可在原用餐时进行,亦可在别的时间张开,宜在宁静的条件中练功。

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及底部,呼气时腹压裁减,四肢及底部血流又火速回到内脏,那样持续来回,推进了全身的血液循环,增加了身子人事代谢。此功的深呼深吸,使横膈大幅升降,会对脏腑产生很好的推背效果,进而使得地促使人体内能量的转换,并降低或免除因塑体所导致的不良反应。

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